目の愛護デー。
乾燥する季節的な事柄やパソコンやケータイの画面を多くみることで、眼精疲労を抱えやすい方も
多い季節ではないでしょうか？
時には目を休めていつも活躍している目の筋肉を休ませてあげることが
目の健康を保つポイントになるんだそうです。
目の疲れに効く運動があるそうです。
ギュッとめを閉じてそのあと目を開き、眼球を回すようにすると疲れた目の筋肉がほぐれるんだそう
ですよ。
また、細かい字を見る作業などされたあとは、遠くの山々の緑を眺めるようにすると
目の癒しにつながるそうです。
ぜひやってみて下さい。
総務 小林
