近頃、寒くなってきましたが、みなさん体調など崩されていませんか？
鳥海山では初冠雪が確認されたそうです。
そろそろ、インフルエンザの季節でもありますが、体調を整えて元気に過ごしたいものです。
免疫力をアップして、病気にかからない身体になりたい！
そこで、身体の免疫力の７割を担っているとも言われる、"腸"について調べてみました。
腸内環境が整うと、健康に向かうことになり、ダイエットや美肌にも大きな影響を与えるそうです。
適度に水分を取ることや、ヨーグルトを食べるなど、身近な所から腸内環境を整えることはできます。
何事も継続することで、効果につながると思うので、頑張って継続していたいです！
総務課 小武海
