暑い日が続いております。
皆様、体調はいかがでしょうか？
総務部本嶋です。
今日は熱中症予防についてちょっと調べてみました。
大切なこと！！
水分をこまめに取る！
常識だとは思います。でも、ものごとに夢中になっていたり、そんなに暑くないしもう少しあとでいいや～なんて思っていたりしていると危険だそうですので！
塩分をほどよく取る！
食事でも取れますが、よく汗をかく人は塩分入りのスポーツドリンクや飴などをほどよく摂取するといいらしいです。摂取しすぎにはご注意を！
栄養を取る！
日々の食事に気を遣い、栄養を積極的に取る！
簡単なようで難しいとは思いますが、日々の積み重ねにより、健康な身体作りが大事ということです！
今日も明日もこの先１ヶ月以上は猛暑が続くと思われます。お身体を大事に、暑かったら涼しい場所で過ごして無理せずにいましょう。
総務部 本嶋でした～
