職員日記

全国的に記録的な暑さが続いております。

今週末は春の運動会シーズンが最盛期になる時期ですが、真夏のような季節外れの暑さに

なり、熱中症のリスクが高まります。

こまめな休息、水分補給を欠かさずに注意して頑張りましょう！

総務課　釘　谷　　喬

五月病の一因としてあげられるのがセロトニンの分泌が減少することだそうです。

セロトニンを補うためにはマグロなどの魚類・肉類・大豆製品をとることがいいと言われているそう

です。

食事について身体をケアすることもそうですが、生活習慣も重要です。

五月病を軽減する生活習慣5つ

①朝起きたらカーテンをあける（朝日を浴びることは生活のリズムを整えます）

②適度な運動をする

③38～39℃のお風呂にゆっくりつかる

④ネガティブな情報をいれないようにする

⑤リラックスできるアロマやハーブティーを取り入れる

巷でよく言われる五月病・・・自分も心身ともにケアをして、いつでも全力で活動できるように

しておきたいものです。

総務　小林

　ゴールデンウィーク中の5月1日より新元号「令和」になりました。

　皆様ご存知の通り、日本最古の歌集「万葉集」の「梅花の歌」から採用されている

　「明日への希望と共に、日本人ひとりひとりが大きな花を咲かせる」という願いが

　込められているようです。

　令和も平成同様、宜しくお願い致します！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　業務部　高橋